Minuman Sahur: 4 Jenis yang Tidak Direkomendasikan karena Efek Diuretiknya

ArahPena.com - Beberapa minuman tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur, meskipun tidak dilarang untuk dikonsumsi.

Pada saat Puasa Ramadhan, sahur adalah waktu yang tepat untuk mengisi energi dan menghidrasi tubuh, tetapi beberapa jenis minuman malah dapat menghasilkan efek yang bertentangan dengan tujuan sahur.

Jenis minuman ini memiliki sifat diuretik, yang dapat mempercepat pembuangan air dari tubuh. 

Menurut Nadia Alaydrus, seorang dokter dan kreator konten TikTok yang membahas topik kesehatan, minuman-minuman tersebut harus dihindari saat sahur.

Baca Juga: Berpotensi Zoonosis, Pemerintah Waspada KLB (Kejadian Luar Biasa) Terhadap Flu Burung

Baca Juga: Wamenkes Dante Tekankan Pentingnya Kolaborasi Kemenkes-Universitas dalam Menurunkan Beban Penyakit Katastropik

“Ada beberapa minuman yang tidak dianjurkan untuk kita konsumsi saat sahur,” ujarnya.

1. Kopi

Kopi termasuk jenis minuman yang mengandung kafein. Kafein sendiri termasuk dalam salah satu zat diuretic yang bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil

2. Teh

Sama seperti kopi, teh juga mengandung kafein meskipun tidak setinggi kopi. Namun kandungan kafein dalam teh juga sama-sama bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil.

3. Minuman berenergi

Minuman energi umumnya mengandung bahan kafein untuk meningkatkan stamina tubuh manusia. Sehingga termasuk dalam kategori minuman dengan zat diuretic.

4. Soft drink